Vous pensez savoir ce qu’il faut manger pour être en bonne santé ?

–  Et si certaines de vos “bonnes habitudes”… ne l’étaient pas vraiment ?

–  Et si, malgré vos efforts, ce qui vous freine n’était pas un manque de volonté… mais plutôt de fausses croyances sur ce qu’est une alimentation réellement bénéfique pour votre corps?

 Cette conférence va vous bousculer, mais dans le bon sens ! Vous allez enfin(!) comprendre pourquoi certaines choses que l’on pense « bien faire » sabotent en réalité notre énergie, notre poids, notre digestion… et notre moral.

 Lors de cette conférence, nous allons décrypter ensemble les pièges de l’alimentation moderne et découvrir comment les éviter intelligemment.

AU PROGRAMME : 

–  La surconsommation : trop de sucre, de sel, de viande, de produits laitiers… Où est la juste mesure et comment faire ses courses de manière éclairée ?

–  Les additifs & produits transformés : Comment repérer les vrais dangers cachés derrière les étiquettes ?

–  Polluants invisibles : pesticides, perturbateurs endocriniens, métaux lourds… Comment limiter leur impact sur notre santé et celle de notre famille ?

–  Modes de cuisson : Certains détruisent nos nutriments et notre santé. Découvrons les alternatives qui préservent la qualité nutritionnelle de nos repas.

–  L’impact du mode de vie : stress, sédentarité, manque de sommeil… Leur influence méconnue sur notre alimentation et notre poids.

–  Régimes tendances : miracles ou illusions ? jeûne intermittent, cétogène, sans gluten, paléo… Effet de mode ou réelle efficacité ?

L’objectif ?  Vous donnez les clés pour décrypter les produits du quotidien et apprendre à faire des choix plus sains, sans frustration, en toute conscience.